Planificar el itinerario del destino, llevar una identificación y organizar los medicamentos, son algunos consejos para las vacaciones.
En verano muchas personas aprovechan las buenas temperaturas para salir de paseo, descubrir lugares y disfrutar nuevas experiencias junto sus familias. Para los adultos mayores es muy beneficioso romper con la rutina, relajarse y compartir en un ambiente distinto.
Son múltiples las ventajas de viajar en la tercera edad, porque permite una mayor interacción con otros ambientes sociales y culturales, ayuda a mantener una vinculación con el mundo exterior e incluso puede reducir síntomas depresivos o ansiosos.
Planificar las vacaciones es muy importante, sobre todo si van personas que necesitan cuidados especiales o que tienen ciertas limitaciones como, dificultad para subir y bajar escaleras, fatiga al caminar, dolor al permanecer sentado mucho tiempo o necesidad de asistencia para vestirse.
Sin embargo, tener una edad avanzada no debe ser un obstáculo para realizar distintos panoramas. Es por esto, que en Liv Up te queremos dar algunos consejos para que consideres a la hora de viajar con un adulto mayor:
1. Investigar el destino: Antes de salir de paseo, es necesario recopilar información sobre los sitios que se quieren recorrer, prestando atención al clima, peligros para la salud y servicios médicos cercanos.
2. Organizar medicamentos: Es importante llevar a mano los aparatos para medir la presión o el azúcar, remedios y un resumen de los antecedentes clínicos de nuestros seres queridos. Por otro lado, es recomendable asesorarse con un médico para saber si es necesario tomar precauciones extras.
3. Considerar el transporte: Es fundamental verificar si tienen disponibles sillas de ruedas o pisos plegables en los aeropuertos y terminales o llevar en el caso que sea necesario, ya que las personas mayores se cansan fácilmente y caminan más lento. Además, es bueno modificar los itinerarios para que incluyan tiempo de descanso entre actividades, paradas para ir al baño, hacer caminatas cortas o hidratarse.
4. Utilizar una identificación: Se recomienda incluir en la vestimenta o accesorios de la persona de edad, una identificación que tenga sus datos y número de contacto, lo cual le permitirá desplazarse de forma segura y le dará una mayor tranquilidad a sus cercanos.
5. Llevar ropa cómoda: Al momento de viajar, es ideal priorizar ropa cómoda, holgada y principalmente de algodón, porque esta fibra textil conserva una temperatura relativamente estable y absorbe el sudor.
6. Cuidar la piel: Con los años, la piel se adelgaza y reseca, por lo que se recomienda utilizar constantemente bloqueador solar, lentes de sol, sombreros y cremas o lociones humectantes.
7. Beber suficiente líquido: Es esencial llevar agua a todos lados para mantenerse hidratado, ya que en muchas ocasiones los adultos mayores no demuestran que tienen sed o no piden ningún bebestible.
Tomando precauciones antes de viajar y adaptándote a las necesidades de tus seres queridos, lograrás disfrutar aún más de las vacaciones. ¡Súmate a la familia de Liv Up y comparte estos consejos con tus amigos!
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