Se ha comprobado científicamente que la actividad física y cognitiva promueve un envejecimiento saludable, haciendo que las personas mayores se sientan de mejor ánimo en su día a día, además de prevenir enfermedades, lo que contribuye a que las personas mayores tengan la independencia motora necesaria y así, siguen disfrutando de sus relaciones sociales y afectivas.
¿Qué actividades pueden hacer las personas mayores?
¡Muchas! pero antes de iniciar cualquier tipo de actividad, te recomendamos saber qué tipo de actividades pueden y no hacer, de acuerdo a las capacidades físicas cognitivas de la persona mayor.
Se recomienda que una persona mayor realice caminatas a tolerancia de media hora para seguir mejorando su calidad de vida y ¿Qué mejor hacerlo en compañía de su banda favorita?