Se ha comprobado científicamente que la actividad física y cognitiva promueve un envejecimiento saludable, haciendo que las personas mayores se sientan de mejor ánimo en su día a día, además de prevenir enfermedades, lo que contribuye a que las personas mayores tengan la independencia motora necesaria y así, siguen disfrutando de sus relaciones sociales y afectivas. ¿Qué actividades pueden hacer las personas mayores? ¡Muchas! pero antes de iniciar cualquier tipo de actividad, te recomendamos saber qué tipo de actividades pueden y no hacer, de acuerdo a las capacidades físicas cognitivas de la persona mayor. Se recomienda que una persona mayor realice caminatas a tolerancia de media hora para seguir mejorando su calidad de vida y ¿Qué mejor hacerlo en compañía de su banda favorita?