Descubre recomendaciones para evitar riesgos y circular de forma segura durante la tercera edad.
Para muchas personas, conducir es un aspecto clave para mantener la independencia y autonomía, pero es normal que las habilidades de conducción cambien con el paso del tiempo y comiencen a aparecer inconvenientes como disminución de la visión, problemas de audición, y empeoramiento de los reflejos motores.
Por lo mismo, es fundamental que la familia y los seres queridos monitoreen continuamente la capacidad de manejo de las persona mayores y tomen medidas tan pronto observen un problema o señales alarmantes.
Algunos indicadores de conducción insegura son:
– Desorientación.
– Golpes o percances frecuentes.
– Dificultad para reaccionar ante las señales de tráfico.
– Problemas de visión o audición.
– Ansiedad frente al tráfico u otras situaciones.
– Agotamiento tras la conducción.
– Continuos despistes como girar sin avisar, no usar espejos o equivocarse de dirección.
A pesar de esto, todos envejecemos de manera diferente, por lo que no hay una edad que establezca cuándo debemos dejar de conducir. El ser adulto mayor no equivale automáticamente a la pérdida total de la capacidad de conducción, ya que al incorporar prácticas seguras y reducir factores de riesgo, es posible seguir conduciendo.
En Liv Up, te queremos entregar algunos consejos que harán más segura la conducción durante la tercera edad:
1. Chequeo médico: Las visitas al doctor de forma regular son necesarias para saber cómo se encuentra la salud en general y si se puede continuar conduciendo. Es importante chequearse la vista, audición, memoria y fuerza muscular, para identificar cualquier problema que pueda interferir con el manejo. Además, siempre consultar sobre los efectos de los medicamentos que se estén tomando.
2. Dormir lo suficiente: Descansar las horas adecuadas y tomarse algunos minutos en trayectos largos es esencial para conducir bien y de forma segura.
3. Adecuar el auto: Es necesario mantener limpios el parabrisas, los espejos y las luces. Por otro lado, conducir un automóvil con transmisión automática puede ayudar bastante a la hora de conducir.
4. Planear la salida: Para evitar riesgos, es ideal conducir solo durante las horas del día, planificar la ruta con anticipación, evitar circular en horas de tráfico o rutas desconocidas y por último, es preferible no salir cuando las condiciones del clima sean adversas.
5. Escuchar recomendaciones: Es necesario poner atención a los consejos de los familiares, amigos o seres queridos que expresen inquietudes sobre la forma de conducir.
6. Hacer ejercicio: Estar físicamente activo o realizar ejercicio regularmente ayuda a mantener la fuerza y flexibilidad.
7. Evitar distracciones: Es fundamental evitar las distracciones como hablar por teléfono, enviar mensajes de texto o consultar un mapa o GPS.
Tomar precauciones, planificar las rutas y escuchar recomendaciones de tus seres queridos, son necesarios a la hora de conducir. ¡Súmate a la familia de Liv Up y comparte estos consejos con tus amigos!
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