Conoce los beneficios que aporta la terapia musical durante el envejecimiento.
Para muchos la música significa un espacio de relajación, diversión, recordar una vivencia o simplemente desconectarse. Sin embargo, también cumple un rol fundamental en el bienestar físico y psicológico de las personas y puede tener un gran impacto en los adultos mayores.
Según estudios, existe un vinculo potente entre la música y el cerebro, por lo que a través del entrenamiento musical, se podría potenciar el procesamiento mental y cognitivo, trabajar las emociones, reducir la pérdida de memoria vinculada al envejecimiento y ayudar considerablemente a mejorar la vida de personas con demencia.
Entre los principales beneficios que aporta la música se encuentran:
1- Mejora el estado de ánimo: Escuchar música ayuda a aliviar la ansiedad, depresión, agitación y la angustia, por lo que es un gran aliado para mejorar el estado de ánimo y aumentar la confianza.
2- Estimula la memoria: La música puede ayudar a retrasar la aparición de la demencia y activar las áreas del cerebro conectadas con la memoria y el aprendizaje. Además, estimula la memoria a diversos niveles, tanto a corto como a largo plazo y contribuye a preservar las capacidades cognitivas y funcionales.
3. Activa las emociones: Sin duda que escuchar una canción favorita puede ayudar a las personas a acceder a sus recuerdos, convirtiéndose en una vía para conectarse con su propia identidad, para comunicarse con el entorno, activar la memoria biográfica y las emociones asociadas a aquella música.
4. Crea más actividades entorno a la música: Si además de disfrutar escuchando música, se opta por bailar, aprender a tocar un instrumento o cantar, se pueden obtener algunos beneficios extras, como mejorar el equilibrio, reducir el riesgo de caídas, estimular las conexiones en el cerebro, fortalecer la memoria y entrenar la respiración.
En LivUp queremos inspirarte para que te motives a incluir la música en tu rutina diaria, por lo mismo compartimos algunas de las canciones más escuchadas en los años cincuenta y sesenta en Chile:
- Dream Lover- Bobby Darin
- Caprichito – Luis Dimas
- Peggy Sue- Buddy Holly
- Only the Lonely- Roy Orbison
- Why Do Fools Fall In Love- Frankie Lyman & The Teenagers
- Banana Boat Song (Day-O)- Harry Belafonte
- I Heard It Through The Grapevine- Marvin Gaye
- My Guy – Single Version- Mary Wells
- Harlem Shuffle- Bob & Earl
- The Ghetto- Donny Hathaway
- I Wish It Would Rain- Gladys Knight & The Pips
- Yesterday – The Beatles
¿Qué te pareció este tema? Si la música aún no ocupa un papel importante en tu vida, esperamos que te convenzas de lo beneficioso que puede llegar a ser. ¡Comparte este artículo con tus amigos, familiares y conocidos!
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